1 - практически каждый день у нас с вами есть время когда надо ЖДАТЬ : ждать своей очереди, автобус, прибытия на работу/учебу. Это упражнение надо выполнять именно в этот отрезок времени. По дороге из дома в институт или школу.
Назовем его ДОВД динамическая остановка внутреннего диалога.

## Вы вышли из дома. Вы ни о чем не думаете - только смотрите.
## Смотрите куда идете, на что наступаете. Рассматриваете.
## И так и идете.
## Рано или поздно Вы поймаете себя на том, что РАССМАТРИВАНИЕ давно забыто
## и Вы вовсю обдумываете ????? (невесть что) .
## повторите цепь мыслей в обратном порядке и постарайтесь обнаружить с чего эта цепь началась!
## Что отвлекло Вас от выполнения упражнения?
## Запомните этот отвлекающий фактор (он больше не будет Вас отвлекать) и продолжайте выполнение упражнения.

---------
Это упражнение хорошо тем, что не требует специального места и времени - которого и так всегда нехватает.
повторять его стоит до тех пор пока Вы не сможете в течении получаса спокойно созерцать окружающее ни разу не сбившись.
Если Вы хорошо знаете свой маршрут - Вы легко сможете вычислить интервалы в течении которых вы СОЗЕРЦАЛИ.

30 минут - это уже приличный результат для занятий как АСТАРЛОМ так и энергетической магией.


--/-/-/-/-/-/--/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/


2 - Тренировка ЭМПАТИИ
Выполняется в общественном транспорте.

## Займите удобное место и закройте глаза.
## Дождитесь когда сменятся соседи и ,не открывая глаз, постарайтесь определить, что это за люди. Постарайтесть извлечь максимум информации только из ощущения локтя.
##после того, как получена ВСЯ ВОЗМОЖНАЯ информация - откройте глаза и сверьте результаты.

------------

Результат будет считаться достигнутым - когда вы сможете определить на расстоянии нескольких метров настроение человека. С закрытыми глазами. И не слыша его.

Такой результат ,как правило, достигается за месяц тренировок и примечателен тем, что точно так-же можно будет определять присутствие, настроение, самочувствие и намерения не только людей, но и потусторонних жителей.


-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/



3 - Третий глаз
Без ,хотя бы приоткрытого, третьего глаза - астральные путешествия ИМХО невозможы.
В каком состоянии он у вас сейчас я не знаю. Да и вы наверно не знаете.
Но! давайте попробуем через него посмотреть?
(эта техника мною уже неоднократно описана, здесь я ее приведу весьма кратко)

Приступать к этому упражнению стоит только проверив свои силы на первых двух.
Оно более сложное. И ,для успешного выполнения, трбует минимум 10 минут натренированнх в первом упражнении. Меньше неэффективно. А без 1го упражнения их может и не быть. И минимальной эмпатии для безопасности - симпатия , нейтраль , антипатия - будут нашими путеводителями. Антипатию будем обходить, а нейтраль проходить нивидимками. Проблема в том, что картинка, появляюшаяся в третьем упражнении может быть любой и ориентируясь только на нее легко ошибиться.
И белые и серые могут нарисовать любой прикид.


Для этого упражнения потребуется время и место. Максимально тихое и темное место и 10 - 40 минут в течении которых никто не будет вас домогаться.
Обязательно поставьте будильник на время окончания тренировки. Иначе вы все время будете думать - "А может достаточно?" , "А может хватит?"


## Темно и тихо.
## посторонние звуки не отвлекают.
## Тело удобно устроилось.
## Глаза закрыты.
## Расслаблены.

Повторяйте эти слова пока они не станут правдой.

## И созерцаем.

Рассматриваем то, что видят глаза.

Все делаем, так - же как и в первом упражнении.

Отличие в том, что газа видеть не могут - видеть может только третий глаз - ваше астарльное зрение.

Сначала вы увидите блики
потом глюки
потом типовую картинку приветствия (ее почти все видят)
потом непонятно что и где
и на последнем этапе , сможете увидеть то место которое хотите видеть.

Если у вас хорошая шумоизоляция, мозно не только смотреть но и слушать.
Можно выполнять под музыку (глушить посторониие звуки) но это хуже.

Если поставить будиьлник на пять утра и выполнять это упражнение можно добиться и астрального выхода.
 

>> Вернуться <<