Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает этот факт. Обычно
данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий внезапно понимает,
что все происходящее с ним имеет место не в физической реальности, а в
сновидении. Часто такое осознание включается, когда человек замечает во время
сна, что происходит какое-то невозможное или маловероятное событие, например,
встреча с умершим человеком или полет без крыльев (или с ними'). Иногда люди
осознают себя спящими и без конкретного толчка. В некоторых случаях (примерно в
10 процентах) осознанный сон начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна
сразу после пробуждения.